GridHEALTH.id - Pegal dan linu merupakan keluhan umum yang rasanya pernah dialami oleh semua orang.
Kondisi ini dapat terjadi di bagian tubuh manapun, termasuk area belakang lutut.
Umumnya ini terjadi akibat aktivitas berlebihan, cedera, atau kondisi medis tertentu.
Beberapa gejala yang menyertai kondisi ini, antara lain seperti berikut:
• Nyeri hebat, terutama saat menekuk atau menegakkan lutut.
• Pembengkakan di area belakang lutut akibat peradangan atau cedera.
• Kekakuan, yang mengakibatkan gerakan fisik terbatas.
Pegal dan linu di belakang lutut tidak boleh dibiarkan, karena dapat menyebabkan produktivitas terganggu.
Menyembuhkan Pegal dan Linu di Belakang Lutut
Oleh karena itu, kondisinya perlu segera ditangani dengan beberapa tindakan berikut:
1. Istirahat
Ketika area belakang lutut terasa sakit, lebih baik istirahatkan kaki yang terdampak.
Memberi waktu istirahat yang cukup bagi otot dan tendon di belakang lutut untuk pulih adalah langkah penting dalam proses penyembuhan.
Baca Juga: Kenapa Wanita Lebih Rentan Alami Peradangan pada Sendi? Ini Penjelasannya