GridHEALTH.id - Teh bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi air rendaman teh juga dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat yang mungkin Anda dapatkan dari air rendaman teh, yang dapat menjadi tambahan sederhana namun bermanfaat dalam rutinitas sehari-hari.
1. Antioksidan untuk Kesehatan:
Teh mengandung antioksidan, terutama senyawa polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan berbagai masalah kesehatan, dan antioksidan membantu mengurangi dampak negatifnya.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh terkait dengan pengurangan risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam teh dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi tingkat kolesterol jahat.
3. Menyeimbangkan Gula Darah:
Teh hijau, khususnya, telah dikaitkan dengan regulasi gula darah. Senyawa dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Pikiran:
Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Secangkir teh rendah kafein seperti teh hijau atau teh herbal dapat memberikan dorongan energi yang lembut tanpa menimbulkan kegelisahan seperti kafein pada kopi.
5. Bantu Pemulihan Setelah Olahraga:
Baca Juga: Manfaat Teh Sereh Sebagai Obat Alami dan Cara Membuatnya Agar Sehat