GridHEALTH.id - Teh bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi air rendaman teh juga dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat yang mungkin Anda dapatkan dari air rendaman teh, yang dapat menjadi tambahan sederhana namun bermanfaat dalam rutinitas sehari-hari.
1. Antioksidan untuk Kesehatan:
Teh mengandung antioksidan, terutama senyawa polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan berbagai masalah kesehatan, dan antioksidan membantu mengurangi dampak negatifnya.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh terkait dengan pengurangan risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam teh dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi tingkat kolesterol jahat.
3. Menyeimbangkan Gula Darah:
Teh hijau, khususnya, telah dikaitkan dengan regulasi gula darah. Senyawa dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Pikiran:
Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Secangkir teh rendah kafein seperti teh hijau atau teh herbal dapat memberikan dorongan energi yang lembut tanpa menimbulkan kegelisahan seperti kafein pada kopi.
5. Bantu Pemulihan Setelah Olahraga:
Baca Juga: Manfaat Teh Sereh Sebagai Obat Alami dan Cara Membuatnya Agar Sehat
Teh memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu dalam pemulihan otot setelah aktivitas fisik. Minum teh hangat setelah olahraga dapat membantu meredakan kelelahan otot dan ketegangan.
6. Menjaga Kulit Sehat:
Rendaman teh dapat digunakan untuk mencuci wajah, memberikan manfaat antiinflamasi dan antioksidan langsung pada kulit. Teh juga dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit.
7. Mengurangi Kebotakan Rambut:
Teh hijau mengandung senyawa DHT blocker yang dapat membantu mengurangi risiko kebotakan rambut. Kondisioner alami dalam teh juga dapat memberikan kilau dan kelembutan pada rambut.
8. Mengatasi Gangguan Pencernaan:
Teh herbal tertentu, seperti peppermint atau chamomile, dapat membantu meredakan gangguan pencernaan. Rendaman teh peppermint, misalnya, dapat membantu meredakan sakit perut dan kembung.
9. Menyegarkan Nafas:
Teh hijau atau teh herbal tertentu, seperti peppermint atau spearmint, dapat membantu menyegarkan nafas. Senyawa antibakteri dalam teh dapat membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.
10. Memberikan Rasa Nyaman dan Santai:
Secangkir teh hangat dapat memberikan perasaan kenyamanan dan ketenangan. Ritual minum teh juga dapat menjadi momen santai di tengah kesibukan sehari-hari.
Baca Juga: 9 Bahaya Konsumsi Teh Berlebihan, Awas Bisa Sebabkan Anemia hingga Gangguan Jantung