GridHEALTH.id - Kue kastangel, dengan kelezatannya yang khas dan aroma kacang yang menggoda, sering menjadi pilihan saat acara-acara khusus atau sebagai camilan sehari-hari.
Meskipun nikmat, seperti halnya dengan makanan manis lainnya, penting untuk memahami batas aman konsumsi kue kastangel agar tetap menjaga kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas panduan dan batasan aman dalam menikmati kue kastangel.
Komposisi Nutrisi Kue Kastangel:
1. Gula dan Kalori: Kue kastangel umumnya mengandung gula yang cukup tinggi.
Penting untuk memperhatikan asupan gula harian dan mengonsumsi kue ini dengan bijak.
Ini penting untuk menghindari peningkatan kalori yang signifikan.
2. Lemak dan Kolesterol: Kandungan mentega atau margarin dalam kue kastangel dapat memberikan rasa kaya namun juga meningkatkan kandungan lemak dan kolesterol.
Pilih varian yang menggunakan bahan lemak sehat atau konsumsi dalam jumlah terbatas.
3. Karbohidrat dan Serat: Karbohidrat dalam kue kastangel dapat memberikan energi instan, tetapi juga dapat memicu peningkatan gula darah.
Pastikan untuk menyeimbangkan konsumsi karbohidrat dengan serat yang dapat membantu menjaga stabilitas gula darah.
Batas Aman Mengonsumsi Kue Kastangel:
1. Porsi yang Terkendali: Konsumsilah kue kastangel dalam porsi yang terkendali.
Baca Juga: Sajian Sedap Luncurkan Buku Resep 'Kumpulan Resep Kue Kering Legendaris', Mudah Diikuti Pemula