GridHEALTH.id - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan serius, yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.
Seseorang disebut hipertensi, jika tekanan sistolik lebih dari 140 mmHg dan diastolik di atas 90 mmHg.
Mengonsumsi daun buah kersen, menjadi salah satu alternatif untuk menangani kondisi ini.
Daun buah kersen dapat dengan mudah ditemui, karena pohonnya yang banyak tumbuh di pinggir jalan.
Manfaat Daun Buah Kersen untuk Hipertensi
Manfaat yang bisa oleh penderita tekanan darah tinggi dari bahan alami ini, antara lain:
1. Efek vasolidator
Sejumlah penelitian menunjukkan ekstrak daun buah kersen memiliki efek vasolidator, yakni dapat melebarkan pembuluh darah.
Ini artinya, darah dapat mengalir lebih lancar, menurunkan tekanan pada dinding pembuluh darah, dan mengurangi tekanan darah secara keseluruhan.
2. Sumber antioksidan
Daun buah kersen juga kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Ini dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan kerusakan pembuluh darah, yang keduanya bisa mempengaruhi tekanan darah.
3. Mengurangi kolesterol
Penelitian awal menunjukkan, konsumsi ekstrak daun buah kersen dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan hipertensi, sehingga penurunan kadar kolesterol dapat berkontribusi pada pengelolaan tekanan darah.
Baca Juga: Manfaat Makan Kikil untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Terduga, Bisa Mencegah Anemia
Cara Mengolah Daun Buah Kersen
Untuk mendapatkan manfaat bahan alami dari tanaman ini, bisa olah daun buah kersen dengan dua cara berikut:
1. Teh daun kersen
Membuat daun buah ini menjadi teh herbal, yang perlu disiapkan, yaitu:
* Ambil beberapa daun kersen segar atau kering
* Rebus daun tersebut dalam air selama beberapa menit
* Saring airnya dan tambahkan sesuai selera, seperti madu atau lemon, untuk meningkatkan rasa
* Minum teh daun kersen secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya
2. Esktrak cair
Anda juga dapat membuat ekstrak cair dari daun buah kersen untuk dikonsumsi. Caranya:
* Ambil daun kersen segar atau kering dan hancurkan hingga halus.
* Peras jus dari daun kersen yang sudah dihancurkan atau campur dengan sedikit air, lalu saring untuk mendapatkan ekstraknya.
* Konsumsi estrak cair ini secara teratur.
Itulah manfaat kesehatan daun buah kersen untuk obat hipertensi dan cara mengolahnya. (*)
Baca Juga: 10 Manfaat Kulit Nanas yang Mungkin Belum Anda Ketahui untuk Kesehatan