GridHEALTH.id - Menu buka puasa biasanya manis dan juga menyegarkan, salah satu yang sering tersaji adalah cendol.
Tidak hanya menyegarkan, minuman ini juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Cendol terbuat dari bahan-bahan utama seperti tepung beras, santan, dan gula merah yang kaya akan karbohidrat.
Seperti diketahui, karbohidrat merupakan sumber energi utama untuk tubuh.
Mengonsumsinya saat berbuka, cukup membantu mengembalikan kebugaran dan kekuatan.
Konsumsi cendol dapat memberikan energi cepat dan membuat tubuh merasa segar kembali setelah seharian berpuasa.
Beragam Manfaat Cendol Bagi Kesehatan
Berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari minuman cendol yang menyegarkan.
1. Menyediakan cairan dan elektrolit
Selain energi, cairan dan elektrolit juga penting untuk menghidrasi tubuh yang kehilangan banyak cairan selama berpuasa.
Cendol yang memiliki kandungan air tinggi bersama dengan santan dan gula merah memberikan tambahan cairan dan elektrolit seperti kalium dan natrium.
Ini membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
2. Sumber serat
Tepung beras yang menjadi bahan dasar cendol, mempunyai kandungan serat yang tinggi.
Baca Juga: Rutin Minum Rebusan Daun Kelor Setiap Hari, Bisa Berikan Manfaat Kesehatan Ini