GridHEALTH.id - Daun kelor, tanaman yang telah lama diakui karena kandungan nutrisinya yang kaya, telah menjadi bahan yang semakin populer dalam dunia kesehatan dan kebugaran.
Salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan manfaatnya adalah dengan merebusnya.
Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat rebusan daun kelor bagi kesehatan dan bagaimana Anda dapat mengintegrasikannya ke dalam gaya hidup sehat Anda.
Apa itu Daun Kelor?
Sebelum kita menjelajahi manfaatnya, mari kita bahas sedikit tentang apa itu daun kelor.
Daun kelor berasal dari pohon kelor (Moringa oleifera), yang juga dikenal sebagai "pohon ajaib".
Pohon ini banyak ditemukan di daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia, dan daunnya telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan dan memasak selama berabad-abad.
Kandungan Nutrisi Daun Kelor
Daun kelor dikenal sebagai "superfood" karena kandungan nutrisinya yang sangat kaya. Berikut adalah beberapa nutrisi utama yang terkandung dalam daun kelor:
- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin C: Bertindak sebagai antioksidan, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan mempercepat penyembuhan luka.
- Vitamin K: Diperlukan untuk pembekuan darah yang sehat dan kesehatan tulang.
- Zat Besi: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Terpopuler Konsumsi Daun Kelor untuk Diabetes, Bahan Alami Kaya Nutrisi