Minum jus pepaya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
8. Biji chia
Biji chia mengandung serat larut yang membantu menyerap kelebihan asam lambung dan meredakan gejala pencernaan yang tidak nyaman.
Biji chia dapat ditambahkan dalam smoothie, yoghurt, atau sereal sebagai tambahan yang sehat.
9. Apel
Apel mengandung pektin, serat yang membantu menetralkan asam lambung dan memperbaiki perut kembung.
Mengonsumsi apel sebagai camilan sehat antara waktu makan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Memilih makanan yang tepat dapat membantu mengatasi masalah asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Pisang, oatmeal, yoghurt, sayuran hijau, alpukat, daging tanpa lemak, jus pepaya, biji chia, dan apel adalah contoh makanan enak yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Selain memilih makanan, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan teratur serta menghindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
Dengan kombinasi yang tepat, Anda dapat mengatasi masalah asam lambung dan menikmati makanan enak secara lebih nyaman.
Nah, itu dia beberapa makanan enak yang bisa membantu mengatasi asam lambung.
Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: 10 Tips agar Asam Lambung Tidak Naik Saat Puasa, Hindari Kebiasaan Ini