*Air bersih (sekitar 2 gelas)
Langkah-langkah:
1. Cuci bersih daun pepaya dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida (jika ada).
2. Potong-potong daun pepaya menjadi bagian kecil agar lebih mudah direbus. Rebus air bersih dalam panci hingga mendidih.
3. Masukkan potongan daun pepaya ke dalam air mendidih. Biarkan daun pepaya direbus dalam air selama sekitar 10-15 menit.
4. Setelah itu, angkat panci dari kompor dan biarkan rebusan daun pepaya mengendap dan mendingin.
5. Saring rebusan daun pepaya menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan ampasnya.
6. Rebusan daun pepaya siap untuk diminum.
Tips penggunaan rebusan daun pepaya:
- Minumlah rebusan daun pepaya setelah makan, khususnya setelah makan yang mengandung banyak protein atau makanan berlemak yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
- Konsumsi rebusan daun pepaya secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang optimal dalam mengatasi masalah asam lambung.
- Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi rebusan daun pepaya secara teratur.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan mengonsumsi rebusan daun pepaya secara teratur, diharapkan Anda dapat mengatasi masalah asam lambung dengan lebih efektif dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan pencernaan Anda. (*)
Baca Juga: 10 Tips agar Asam Lambung Tidak Naik Saat Puasa, Hindari Kebiasaan Ini