Kemungkinan untuk memakan camilan yang dapat memicu kekambuhan pun, juga lebih sedikit ketika berpuasa.
Asupan makanan yang berkurang, dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Ini membuat tubuh menghancurkan lemak lebih banyak dari biasanya, sehingga berat badan turun.
Waktu makan yang berkurang dari biasanya, juga menurunkan radikal bebas dalam tubuh yang membahayakan kesehatan.
Itulah cara bagaimana menjalankan ibadah puasa dapat membantu menangani asam lambung.
Nyaman Berpuasa Bagi Pengidap Asam Lambung
Berpuasa dengan nyaman dan bisa mendapatkan manfaat dari melakukannya, orang dengan asam lambung dapat lakukan ini:
1. Konsumsi makanan tinggi serat dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan karbohidrat kompleks saat buka puasa atau sahur
2. Hindari konsumsi makanan pedas, tinggi lemak, dan asam saat buka puasa dan sahur
3. Ubah kebiasaan buruk, misalnya merokok dan mengonsumsi minuman berkafein
4. Atur porsi makan ketika membatalkan puasa. Makanlah dengan porsi yang cukup dan tidak berlemak
5. Jangan berbaring atau tidur setelah makan, lebih baik duduk tengak kurang lebih selama 2 jam
6. Konsumsi makanan dengan kandungan probiotik, seperti yogurt (*)