4. Meningkatkan produksi mukus lambung
Kandungan air dan nutrisi dalam buah leci membantu meningkatkan produksi lendir atau mukus dalam lambung.
Mukus ini berfungsi sebagai pelindung alami bagi dinding lambung dari iritasi akibat asam lambung yang berlebihan.
5. Memperbaiki fungsi pencernaan
Buah leci mengandung enzim-enzim pencernaan alami yang membantu memecah makanan dengan lebih efisien.
Konsumsi buah leci dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, dan perut kembung.
6. Menyediakan nutrisi penting
Selain mengandung serat dan air, buah leci juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B kompleks, potassium, dan zat besi.
Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan.
7. Mengurangi risiko penyakit lambung
Konsumsi buah leci secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit-penyakit lambung seperti gastritis, tukak lambung, dan GERD (gastroesophageal reflux disease).
Senyawa-senyawa aktif dalam buah leci memberikan perlindungan alami bagi dinding lambung.
Meskipun buah leci memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung dan pencernaan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam pengobatan medis tertentu.
Dengan menjaga pola makan sehat yang mencakup buah-buahan seperti leci, Anda dapat meningkatkan kesehatan lambung dan pencernaan secara alami. (*)
Baca Juga: Puasa Dapat Bantu Menyembuhkan Asam Lambung, Bagaimana Caranya?