3. Konsumsi makanan penyembuh alami
Beberapa bahan alami telah terbukti membantu mengurangi gejala asam urat dan meredakan rasa nyeri, antara lain:
- Kurkumin
Zat yang terdapat dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi yang terkena asam urat.
- Jahe
Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri sendi.
- Buah ceri
Buah ceri atau jus ceri dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat.
4. Konsumsi suplemen herbal
Terdapat beberapa suplemen herbal yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat, antara lain:
- Ekstrak akar Devil's Claw
Memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.
- Suplemen vitamin C
Vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dengan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urine.
5. Hindari stres dan istirahat cukup
Stres dapat memicu serangan asam urat, jadi penting untuk mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga. Selain itu, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam untuk memulihkan tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Mengobati asam urat secara alami melibatkan perubahan gaya hidup, pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, dan konsumsi bahan alami yang memiliki efek penyembuhan.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai perubahan gaya hidup atau mengonsumsi suplemen, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lainnya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Dengan konsistensi dan perhatian terhadap kesehatan, Anda dapat mengendalikan asam urat dan mengurangi risiko serangan yang menyakitkan. (*)
Baca Juga: Bagaimana Posisi Tidur yang Tepat Saat Kaki Asam Urat? Ini yang Dianjurkan