GridHEALTH.id - Mudah mengantuk adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di era modern yang penuh dengan aktivitas yang padat dan kurangnya istirahat yang cukup.
Namun, sering mengantuk dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius dan berpotensi membahayakan.
Mari kita telaah bahaya mudah mengantuk dan hubungannya dengan kesehatan.
Bahaya Mengantuk Berlebihan
1. Kecelakaan Kendaraan
Mengantuk saat mengemudi dapat meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas yang serius dan berpotensi fatal. Ketika seseorang mengantuk, reaksi dan kewaspadaan mereka berkurang, sehingga meningkatkan risiko kecelakaan.
2. Kesalahan pada Tempat Kerja
Mengantuk dapat mengganggu kinerja dan kewaspadaan seseorang di tempat kerja, meningkatkan risiko terjadinya kesalahan dan kecelakaan.
3. Masalah Kesehatan Mental
Mengantuk berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, menyebabkan masalah seperti kelelahan kronis, depresi, dan kecemasan.
4. Gangguan Pola Tidur
Mengantuk yang berlebihan dapat menjadi tanda gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, atau sindrom kaki gelisah, yang dapat mengganggu kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Sering Mengantuk Adalah Gejala Diabetes? Ini Penjelasannya