1. Penyakit jantung dan stroke: Diabetes meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Kerusakan saraf: Neuropati diabetik dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan nyeri pada tangan dan kaki.
3. Kerusakan ginjal: Nefropati diabetik dapat menyebabkan gagal ginjal.
4. Kerusakan mata: Retinopati diabetik dapat menyebabkan kebutaan.
5. Masalah pada kaki: Infeksi dan luka pada kaki yang sulit sembuh dapat menyebabkan amputasi.
Untuk mencegah bahaya diabetes usia muda tersebut, hal utama yang perlu dilakukan adalah menghindari penyakit ini.
Pencegahan dapat dilakukan dengan menjaga pola makan. Diiawali dari kebiasaan makanan bergizi seimbang, kaya serat, dan rendah lemak jenuh serta gula.
Selain itu, rutinkan untuk berolahraga atau aktivitas fisik ringan minimal 30 menit setiap hari.
Melakukan dua hal tersebut, akan membantu menjaga berat badan ideal, sehingga tidak mengalami obesitas.
Kelola juga stres secara baik, dengan menemukan cara yang tepat seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
Itulah penjelasan mengenai bahaya diabetes usia muda, penyebab, hingga cara mencegahnya. (*)
Baca Juga: 6 Makanan Penurun Diabetes dan Manfaatnya, Salah Satunya Tomat