Kebiasaan makan sambil berjalan juga dapat berdampak negatif pada metabolisme tubuh.
Saat kita makan dalam keadaan terburu-buru atau sambil berjalan, tubuh tidak dapat mencerna makanan dengan efisien seperti ketika kita duduk tenang.
Akibatnya, penyerapan nutrisi mungkin tidak optimal, yang pada gilirannya dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Mendorong Kebiasaan Makan yang Tidak Sehat
Selain dampak langsung pada kesehatan fisik, kebiasaan makan sambil berjalan juga dapat mempengaruhi pola makan kita secara keseluruhan.
Orang yang sering makan sambil berjalan cenderung kurang menyadari jumlah makanan yang mereka konsumsi, yang dapat mengarah pada overeating atau konsumsi makanan yang tidak sehat.
Ini dapat berkontribusi pada peningkatan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
Makan sambil berjalan mungkin tampak seperti kegiatan yang tidak berbahaya, tetapi dampak negatifnya terhadap kesehatan sebenarnya cukup serius.
Gangguan pencernaan, risiko tersedak, gangguan metabolisme, dan pola makan yang tidak sehat adalah beberapa dari banyak masalah yang terkait dengan kebiasaan ini.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari makan sambil berjalan dan memberikan perhatian penuh terhadap makanan yang kita konsumsi.
Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Kencur Mentah Setiap Hari, Nutrisinya Segudang untuk Kesehatan