Konsumsi makanan yang kaya serat seperti pete juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah risiko kanker usus.
4. Membantu Mengatur Gula Darah
Meskipun manfaat ini masih perlu penelitian lebih lanjut, beberapa studi menunjukkan bahwa pete dapat membantu mengatur gula darah.
Ini bisa menjadi berita baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami diabetes.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan magnesium dalam pete penting untuk kesehatan tulang.
Konsumsi pete secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis pada masa tua.
6. Meningkatkan Mood
Pete mengandung zat besi, yang penting untuk produksi hemoglobin dan transportasi oksigen dalam darah.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan perubahan mood.
Dengan mengonsumsi pete, Anda dapat membantu menjaga tingkat zat besi dalam tubuh.
Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsilah pete dengan bijak dan seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan beragam.
Baca Juga: Meski Bau, Ternyata Ini Khasiat Petai untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu