GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang terkait dengan penumpukan kristal asam urat di dalam sendi, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang mencari solusi alami yang efektif.
Salah dua bahan alami yang bisa digunakan adalah daun salam dan serai.
Namun, agar khasiatnya keluar lebih maksimal, Anda perlu tahu bagaimana cara menggunakannya yang tepat.
Lantas, bagaimana caranya?
Yuk, simak langkah-langkahnya berikut ini.
Manfat daun salam untuk asam urat
Daun salam telah lama dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperlancar pengeluaran asam urat melalui urine.
Beberapa manfaat daun salam untuk asam urat antara lain:
- Mengurangi peradangan
Senyawa-senyawa aktif dalam daun salam dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat.
- Memperlancar pencernaan
Daun salam juga memiliki efek positif pada pencernaan dan metabolisme, sehingga membantu mengurangi beban pada ginjal dalam mengeluarkan asam urat.
- Menyehatkan jantung
Kandungan antioksidan dalam daun salam juga dapat mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Apa Saja Sayuran yang Tidak Direkomendasikan untuk Pengidap Asam Urat? Ini Daftarnya
Manfaat serai dalam mengatasi asam urat
Serai atau lemon grass juga memiliki sifat antiinflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi gejala asam urat. Beberapa manfaat serai untuk asam urat antara lain:
- Mengurangi rasa sakit
Serai memiliki efek analgesik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada sendi yang terkena asam urat.
- Meningkatkan sirkulasi darah
Kandungan fitokimia dalam serai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu mengurangi penumpukan kristal asam urat.
- Memperkuat sistem imun
Serai juga dikenal memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh, yang penting dalam mengatasi masalah kesehatan seperti asam urat.
Cara menggunakan daun salam dan serai untuk asam urat
Berikut adalah cara yang dapat Anda lakukan untuk menggunakan daun salam dan serai dalam mengatasi asam urat:
1. Minum teh herbal
Rebus daun salam dan serai bersama-sama untuk membuat teh herbal yang dapat diminum secara teratur untuk mengurangi gejala asam urat.
2. Tambahkan dalam masakan
Daun salam dan serai dapat ditambahkan dalam masakan sehari-hari untuk memberikan aroma dan manfaat kesehatan tambahan.
3. Kompres hangat
Anda juga dapat membuat kompres hangat dengan menggunakan air rebusan daun salam dan serai untuk mengurangi peradangan pada sendi yang terkena asam urat.
Perhatian dan konsultasi dokter
Meskipun daun salam dan serai merupakan bahan alami yang relatif aman, tetaplah penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Daun salam dan serai merupakan dua bahan alami yang dapat membantu mengatasi gejala asam urat dengan efektif.
Dengan mengonsumsinya secara teratur dan mengikuti saran penggunaan yang tepat, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang signifikan dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan asam urat. (*)
Baca Juga: Awas Bahaya Asam Urat pada Usia Senja, Memicu Penyakit-penyakit Ini