GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan memastikan kondisi fisik dalam keadaan sehat.
Berkonsultasi dengan psikolog merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan, untuk menjaga mental tetap sehat.
Pembicaraan dengan psikolog dapat dilakukan secara terbuka, dengan mengungkapkan apapun perasaan yang sedang dirasakan.
Dilansir dari GoodTherapy, bila memiliki tanda-tanda berikut, artinya perlu dipertimbangkan untuk bertemu dengan psikolog.
1. Kewalahan atau overwhelmed, kondisi saat merasa tidak bisa istirahat atau bahkan bernapas
2. Kelelahan, gejala fisik yang sering jadi tanda awal masalah kesehatan mental dan bisa mengindikasikan depresi. Ini menyebabkan lebih sering tidur atau sulit bangun pada pagi hari
3. Memiliki rasa marah yang berlebihan, hingga nekat melakukan tindakan kekerasan atau berpotensi berbahaya
4. Merasa cemas yang menyita sebagian besar hari dan bahkan diikuti gejala fisik
5. Kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dilakukan
6. Putus asa, merasa tidak mempunyai masa depan
7. Menarik diri dari lingkungan sosial
Baca Juga: Sering Dikira Sama, Ternyata Ini Perbedaan Psikolog dan Psikiater Lengkap dengan Tugasnya
Biaya Periksa ke Psikolog di Rumah Sakit
Untuk berkonsultasi dengan psikolog, cara yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan pemeriksaan di rumah sakit.
Umumnya, biaya konsultasi dengan psikolog di rumah sakit lebih tinggi dibandingkan dengan fasilitas kesehatan lain.
Besaran harga konseling yang ditawarkan oleh rumah sakit beragam, tergantung pengalaman dan jam terbang psikolog. Berikut ini daftar biaya ke psikolog yang ada di rumah sakit wilayah Jakarta.
1. RS Jiwa Islam Klender, Jakarta Timur: Rp150.000
2. Rumah Sakit Gandaria, Jakarta Selatan: Rp250.000
3. RSIA Grand Family Penjaringan, Jakarta Utara: Rp300.000
4. Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta Selatan: Rp650.000
5. Mitra Keluarga Kemayoran, Jakarta Pusat: Rp1.090.000
6. Rumah Sakit Premier Jatinegara: Rp2.000.000
Itulah kisaran biaya yang perlu disiapkan jika ingin melakukan pemeriksaan atau konseling dengan psikolog di rumah sakit.
Akan tetapi, bagi rumah sakit yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan, biaya konsultasi bisa gratis. (*)
Baca Juga: Bermain Penting untuk Tumbuh Kembang Anak, Ini Tips dari Psikolog bagi Orangtua