GridHEALTH.id - Jeruk nipis, dengan kandungan nutrisi dan sifat-sifatnya yang bermanfaat, telah menjadi pilihan populer untuk mengatasi penyakit.
Salah satu manfaatnya adalah mengontrol gula darah.
Namun, jika tertarik mencoba jeruk nipis untuk mengendalikan gula darah, ternyata ada cara-cara yang harus diikuti.
Bagaimana caranya? Yuk, simak penjelasan selengkapnya.
Mengapa jeruk nipis bagus untuk mengontrol gula darah?
Ada beberapa alasan mengapa jeruk nipis bisa digunakan untuk mengontrol gula darah, yaitu:
1. Kandungan vitamin C
Jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
2. Serat pektin
Serat pektin dalam jeruk nipis membantu menstabilkan kadar gula darah dengan mengurangi penyerapan glukosa.
3. Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam jeruk nipis dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes.
Cara menggunakan jeruk nipis untuk mengontrol gula darah
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa tips menggunakan jeruk nipis untuk mengontrol gula darah.
1. Minum air jeruk nipis setiap pagi
Minumlah segelas air hangat dengan tambahan perasan jeruk nipis setiap pagi sebelum makan.
Ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu mengontrol gula darah sepanjang hari.
Baca Juga: Lemon vs Jeruk Nipis untuk Diet, Mana yang Lebih Efektif? Simak Perbandingannya