GridHEALTH.id – Lemon dan jeruk nipis seringkali dianggap memiliki manfaat yang serupa dalam hal diet dan kesehatan.
Kedua buah ini kaya akan vitamin C dan memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Namun, mana yang lebih baik di antara keduanya kalau untuk diet?
Yuk, simak perbandingan keduanya untuk melihat manfaat dan perbedaan masing-masing.
Lemon mengandung senyawa-senyawa seperti limonene yang dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh, mempercepat proses metabolisme, dan mendukung penurunan berat badan.
Lemon mengandung serat pektin yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan berlebihan.
Lemon bisa dijadikan sebagai minuman penyegar yang rendah kalori, menggantikan minuman manis yang tinggi gula.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lemon dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang penting untuk mengendalikan nafsu makan.
Jeruk nipis juga memiliki sifat detoksifikasi yang kuat, membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan proses pencernaan.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak lebih efisien.
Jeruk nipis dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Penyebab Selalu BAB Setelah Sahur Bisa karena Dehidrasi, Simak Penjelasan dan Solusinya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar