3. Mengontrol berat badan
Jeruk nipis mengandung serat yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Ini dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dengan mengurangi keinginan untuk ngemil dan mengontrol asupan kalori.
4. Menyehatkan pencernaan
Serat dalam jeruk nipis membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Mengonsumsi jeruk nipis langsung dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
5. Menyegarkan napas
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis membantu membunuh bakteri di mulut, yang dapat menyebabkan bau napas tidak sedap.
Mengunyah jeruk nipis langsung dapat memberikan kesegaran pada napas Anda.
6. Menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan terkait kolesterol tinggi.
7. Mengurangi risiko diabetes
Kandungan serat dalam jeruk nipis dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan memperbaiki kontrol gula darah pada penderita diabetes.
8. Menyegarkan dan meningkatkan mood
Aroma segar dari jeruk nipis dapat memberikan efek menyegarkan dan meningkatkan mood Anda.
Baca Juga: Tak Perlu Beli Deodoran, Ini 3 Cara Alami Dapatkan Manfaat Jeruk Nipis untuk Bau Badan