GridHEALTH.id - Tidur adalah salah satu aktivitas yang penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita.
Namun, sebagian besar dari kita mungkin tidak menyadari bahwa posisi tidur kita juga dapat memengaruhi seberapa baik kita beristirahat.
Salah satu posisi tidur yang sering diabaikan adalah tidur menghadap kanan.
Berikut manfaat tidur menghadap kanan dan mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba posisi tidur ini.
Kenapa Tidur Menghadap Kanan?
1. Meningkatkan Pencernaan: Tidur menghadap kanan dapat membantu meningkatkan proses pencernaan.
Dengan posisi ini, lambung berada di bagian bawah tubuh, yang memungkinkan makanan dan cairan untuk bergerak lebih bebas ke usus halus.
Ini dapat mengurangi risiko refluks asam lambung dan masalah pencernaan lainnya.
2. Meringankan Tekanan pada Jantung: Studi telah menunjukkan bahwa tidur menghadap kanan dapat mengurangi tekanan pada jantung.
Dalam posisi ini, jantung berada di atas organ vital lainnya, mengurangi tekanan pada arteri utama.
Hal ini dapat mengurangi beban kerja jantung dan membantu menjaga detak jantung dalam rentang yang sehat.
3. Membantu Pernapasan: Bagi orang yang mengalami sleep apnea atau masalah pernapasan lainnya saat tidur, tidur menghadap kanan dapat membantu memperbaiki aliran udara.
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung saat Bangun Tidur, 7 Cara Ampuh yang Perlu Diketahui