Sebuah studi yang diterbitkan dalam Arthritis & Rheumatism menemukan bahwa konsumsi ceri selama dua hari dapat menurunkan risiko serangan asam urat hingga 35%.
Pertimbangan Penting
Meskipun buah ceri menawarkan sejumlah manfaat yang menjanjikan, ada beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan:
1. Porsi dan Pola Makan
Konsumsi ceri sebaiknya tetap dalam batas porsi yang sehat dan seimbang.
Menggantikan makanan yang tidak sehat dengan ceri mungkin membantu, tetapi tidak akan efektif jika pola makan secara keseluruhan tidak sehat.
2. Pengobatan Tambahan
Penting untuk diingat bahwa ceri tidak boleh dianggap sebagai pengobatan tunggal untuk asam urat.
Mereka dapat menjadi bagian dari pendekatan pengobatan yang komprehensif, tetapi konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai pengobatan tambahan yang mungkin diperlukan.
Meskipun ceri memiliki potensi sebagai bagian dari strategi pengobatan asam urat, penting untuk memperlakukannya sebagai bagian dari pendekatan yang lebih luas untuk kesehatan.
Konsumsi ceri, bersama dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif, dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat dan mengurangi gejalanya.
Namun, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau pengobatan Anda.
Baca Juga: Mengatasi Asam Urat di Jari Tangan, 7 Cara Ini Bisa Dicoba agar Kembali Nyaman