Kalium, di sisi lain, membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko kram otot selama tidur.
3. Menjaga berat badan ideal
Bagi mereka yang mencoba mengontrol berat badan, makan timun sebelum tidur adalah pilihan cerdas.
Timun rendah kalori namun tinggi serat, sehingga membantu merasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
Ini bisa membantu mencegah makan berlebihan atau mengonsumsi camilan tinggi kalori di malam hari.
4. Menyehatkan kulit
Timun kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Konsumsi timun secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan mencerahkan kulit.
Selain itu, kandungan air yang tinggi membantu menjaga kulit tetap lembap dari dalam, yang sangat penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
5. Membantu pencernaan
Serat dalam timun membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Makan timun sebelum tidur membantu sistem pencernaan bekerja lebih efisien sepanjang malam.
Serat juga membantu membersihkan usus dari racun dan limbah yang bisa menyebabkan masalah pencernaan.
6. Mengurangi stres dan kecemasan
Timun mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Magnesium, yang terdapat dalam timun, dikenal dapat menenangkan pikiran dan tubuh. Dengan mengurangi tingkat stres, Anda dapat tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan lebih segar dan bugar.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Air Rendaman Timun yang Berkhasiat