Mengonsumsi serai secara teratur, dapat membantu tubuh melawan masalah kesehatan yang diakibatkan virus atau bakteri.
3. Melancarkan pencernaan
Manfaat berikutnya dari serai, yakni dapat melancarkan fungsi saluran pencernaan.
Senyawa citral dalam serai membantu melancarkan pencernaan dan meredakan gejala yang tidak nyaman, seperti kembung, diare, dan sembelit.
4. Menurunkan kolesterol
Bila ingin menjaga kesehatan jantung, maka bahan alami ini menjadi solusinya.
Serai terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Meredakan nyeri sendi
Manfaat bahan alami ini yang selanjutnya, yakni dapat menjadi obat bagi pengidap arthritis dan penyakit sendi lainnya.
Ini karena serai mempunyai sifat anti-inflamasi, yang mampu membantu meredakan nyeri sendi dan peradangan.
Tips Menikmati Manfaat Serai
Selain dibuat sebagai minuman, serai juga diolah dengan cara lain untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang tidak terduga.
* Tambahkan serai dalam masakan sebagai bumbu, untuk menambah cita rasa dan manfaat kesehatan
* Gunakan serai untuk mengompres persendian yang terasa nyeri
Masukkan serai dalam menu dan aktivitas harian dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh yang optimal. (*)
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Kencur, Bisa Jadi Obat Batuk Pilek Alami