GridHEALTH.id - Cuaca panas yang dirasakan belakangan ini berpengaruh terhadap kesehatan, termasuk kondisi kulit.
Di tengah teriknya matahari, tak jarang kulit kemerahan dan juga gatal-gatal.
Tentu saja, keluhan masalah kulit tersebut terasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyebab Masalah Kulit saat Cuaca Panas
Ternyata, ada beberapa faktor yang menyebabkan kulit kemerahan dan gatal-gatal, selain akibat keringat berlebih. Berikut beberapa di antaranya:
1. Peningkatan keringat
Saat cuaca panas, tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak untuk mendinginkan diri.
Keringat ini dapat mengiritasi kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.
Hal ini menyebabkan gatal dan kemerahan, terutama di area lipatan seperti ketiak, paha, dan area belakang lutut.
2. Paparan sinar matahari
Sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat merusak sel-sel kulit, menyebabkan peradangan dan kemerahan.
Paparan sinar UV yang berlebihan juga dapat memicu alergi matahari, yang ditandai dengan ruam gatal dan kemerahan.
3. Dehidrasi
Cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit kering dan mudah iritasi.
Kulit kering lebih rentan terhadap gatal dan kemerahan, terutama pada orang yang memiliki eksim atau dermatitis.
Baca Juga: Waspada Cuaca Panas Ekstrem, Ganggu Kesehatan dan Perkembangan Anak
4. Alergi
Beberapa orang memiliki alergi terhadap bahan-bahan tertentu, seperti serbuk sari, debu, atau deterjen.
Saat cuaca panas, alergi ini dapat kambuh dan menyebabkan gatal-gatal pada kulit.
5. Penyakit kulit tertentu
Beberapa penyakit kulit, seperti eksim, psoriasis, dan dermatitis atopik, dapat diperparah oleh cuaca panas.
Gejala seperti gatal, kemerahan, dan peradangan dapat menjadi lebih parah saat suhu meningkat.
Tips Menjaga Kesehatan Kulit
Gizi lengkap keluarga sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk dalam menghadapi cuaca panas. Berikut beberapa kandungan nutrisi yang dibutuhkan:
• Vitamin C: Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.
Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis.
• Vitamin E: Vitamin E adalah antioksidan lain yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Vitamin E juga membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi.
• Vitamin A: Vitamin A membantu menjaga kesehatan sel-sel kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A juga membantu dalam regenerasi sel kulit, sehingga membantu dalam proses penyembuhan luka dan lecet.
• Air: Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Dehidrasi dapat membuat kulit kering dan mudah iritasi. (*)
Baca Juga: Cuaca Panas Ekstrem Buat Tubuh Mudah Gerah, Amankah Mandi Terlalu Sering?