4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat dan protein tinggi.
Karena hal itu, kacang-kacangan mampu membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani rendah gula dan tinggi protein, sehingga baik untuk menjaga gula darah tetap terkendali.
6. Kayu manis
Tambahkan kayu manis pada makanan atau minuman Anda.
Kayu manis bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur gula darah.
7. Buah kurma
Kurma mengandung serat tinggi dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
Karena hal itu, kurman menjadi aman untuk dikonsumsi.
Akan tetapi, kurma sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang saja.
Nah, itu dia beberapa makanan manis yang bisa menurunkan gula darah.
Memerhatikan pilihan makanan manis yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko masalah kesehatan terkait gula darah.
Namun, penting juga untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. (*)
Baca Juga: Obat Gula Darah Tinggi Alami dari Kembang Kol, Begini Cara Konsumsinya untuk Dapatkan Khasiatnya