GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.
Untuk mengontrol kolesterol, Anda bisa melakukannya melalui pola makan yang sehat.
Salah satunya dengan mengosumsi minuman yang tepat.
Ya, tidak hanya makanan, ternyata ada juga minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol yang tinggi.
Minuman apa saja kah yang dimaksud?
Berikut ini rekomendasi selengkapnya.
Rekomendasi minuman penurun kolesterol
Inilah beberapa rekomendasi minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol:
1. Jus jeruk segar
Jeruk mengandung flavonoid dan vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung.
Konsumsi jus jeruk segar tanpa tambahan gula dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
2. Teh hijau
Teh hijau dikenal mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin.
Katekin membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Bahaya Makanan Tinggi Kolesterol, Ini Alasan Mengapa Kita Harus Berhati-hati