Tanda Saluran Cerna Anak Sehat
Bagi para orang tua yang ingin memastikan, apakah saluran cerna anak sudah sehat atau belum, terdapat beberapa ciri-ciri untuk mengenalinya.
1. Pergerakan usus yang baik, ditandai dengan buang air besar yang teratur setiap harinya.
"Idealnya sehari sekali, ada juga yang dua kali sehari, masih bisa ditolerir kalau dua hari sekali. Namun kalau tiga hari sekali, itu sembelit atau konstipasi," jelasnya.
2. Melihat konsistensi feses anak, yang baik bila teksturnya lunak dan tidak keras.
3. Kondisi mikrobiota usus yang seimbang, ditandai dengan perut anak yang tidak kembung, tidak suka bersendawa, suasana hatinya bagus, dan dapat dinegoisasi.
Untuk mendapatkan saluran cerna yang sehat, hal yang harus diutamakan adalah kecukupan asupan nutrisinya.
Selain empat zat nutrisi utama yakni karbohidrat, lemak, protein khususnya hewani, dan serat, anak juga membutuhkan omega-3 dan prebiotik.
Prebiotik merupakan serat pangan yang dapat menjadi sumber makanan bagi mikrobiota baik di dalam usus Si Kecil.
"Fungsi prebiotik adalah memberikan sumber energi bagi bakteri baik, supaya berkembang biak lebih banyak. Kalau bakteri baik mendapatkan bensin dari prebiotik, dapat berkembang biak dan memfermentasi prebiotik menjadi asam lemak rantai pendek," jelasnya.
Di mana, asam lemak rantai pendek ini berfungsi sebagai pelindung agar bakteri jahat tidak masuk ke otak.
Selain itu, juga berfungsi mengaktivasi daya tahan tubuh dan memengaruhi fungsi kognitif anak menjadi lebih baik.
"Jadi kalau anak mendapat asupan prebiotik yang baik, bakteri dapat berkembang lebih banyak dan meningkatkan daya tahan tubuh, serta kognitif anak," pungkasnya. (*)
Baca Juga: Gejala Alergi Susu Sapi, Tak Hanya Menimbulkan Gangguan Saluran Cerna