GridHEALTH.id - Ketahui bahwa ternyata biji semangka ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa.
Semangka merupakan salah satu buah favorit banyak orang, terutama untuk dikonsumsi pada siang hari.
Buah yang menyegarkan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Menariknya, bukan hanya daging buahnya saja yang bermanfaat, biji semangka pun ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Biji Semangka
Biji semangka juga tidak kalah bernutrisi dengan buahnya, karena di dalamnya terkandung protein, zat besi, magnesium, zinc, dan vitamin B.
Kandungan ini memberikan berbagi manfaat bagi kesehatan, di antaranya adalah seperti berikut ini.
1. Menyehatkan saluran cerna
Biji semangka mengandung serat yang tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu meningkatkan kesehatan usus besar dan mencegah masalah kesehatan seperti kanker usus besar.
2. Menjaga kesehatan jantung
Biji buah ini mengandung magnesium yang tinggi, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Magnesium membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung, serta membantu mencegah penyakit jantung koroner.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat lain dari biji semangka, yakni dapat membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Digunakan Sejak Dulu, Ini Manfaat Mengonsumsi Daun Jati untuk Tubuh