GridHEALTH.id - Kelapa hijau termasuk buah yang sering dicari, karena terkenal mempunyai manfaat bagi kesehatan.
Sejak dulu, banyak orang yang menjadikan kelapa hijau sebagai obat untuk mengatasi berbagai penyakit.
Hal tersebut merupakan sesuatu yang wajar, karena kelapa hijau terutama airnya, mengandung berbagai macam nutrisi penting di antaranya:
* Elektrolit: Terdiri dari kalium, magnesium, natrium, dan klorida
* Antioksidan: Vitamin C, vitamin E, dan polifenol
* Vitamin dan mineral: Vitamin B kompleks, zat besi, zinc, dan mangan
* Enzim sitokonin
* Gula alami, seperti fruktosa
Manfaat Kelapa Hijau yang Luar Biasa
Kumpas tuntas manfaat kesehatan yang dimiliki oleh kelapa hijau, yang tak boleh dilewatkan.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Air kelapa hijau membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah kesehatan, seperti sembelit.
Kandungan serat di dalamnya membantu membersihkan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Baca Juga: Tak Sepopuler Buah Lainnya, Ini Manfaat Makan Parijoto bagi Kesehatan Pria
2. Meningkatkan fungsi ginjal
Air kelapa hijau membantu membersihkan ginjal dan mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh.
Kandungan diuretiknya membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga membantu ginjal dalam membuang racun dan produk limbah metabolisme.
3. Membantu menurunkan berat badan
Kelapa hijau termasuk makanan yang rendah kalori dan kaya serat, sehingga membuat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan.
Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
4. Mencegah batu ginjal
Manfaat bahan alami ini yang selanjutnya dipengaruhi oleh kandungan kalium dan magnesium, yang mampu membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Mengonsumsinya membuat frekuensi buang air kecil meningkat, sehingga membantu membersihkan ginjal.
5. Meredakan migrain
Kelapa hijau dapat menjadi obat alami untuk mengatasi migrain dengan cara menghidrasi tubuh dan meningkatkan elektrolit.
Kandungan magnesium dalam air kelapa hijau juga membantu meredakan ketegangan otot dan sakit kepala.
Kunci mendapatkan manfaat kelapa hijau di atas secara optimal, pilih buah yang masuh muda dan belum terlalu tua.
Pastikan air kelapa yang akan dikonsumsi masih segar dan tidak berbau asam.
Minumlah air kelapa hijau sesegera mungkin setelah dibuka dan hindari menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalamnya. (*)
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Rutin Konsumsi Jantung Pisang, Jangan Sampai Tak Tahu