4. Menurunkan berat badan
Berat badan yang berlebih alias obesitas, merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes.
Serat asam jawa, membantu merasa kenyang lebih lama. Sehingga nafsu makan terkendali dan berat badan akhirnya turun.
5. Menjaga kesehatan tulang
Pengeroposan tulang alias osteoporosis, rentan terjadi pada orang-orang yang sudah berusia lanjut.
Asam jawa mengandung magnesium, mineral penting untuk kesehatan tulang dan mampu memperkuat tulang, serta mencegah osteoporosis.
Cara Mengonsumsi Asam Jawa
Untuk mendapatkan manfaat bahan alami ini, terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan, di antaranya:
* Minuman: Rebus asam jawa dengan air dan gula untuk membuat minuman segar, serta menyehatkan.
* Masakan: Gunakan asam jawa sebagai bumbu masakan untuk menambah rasa asam dan gurih.
* Saus: Asam jawa dapat diolah menjadi saus untuk berbagai hidangan.
Bila ingin mengonsumsi bahan alami ini, pastikan asam jawa yang akan diolah masih segar.
Meskipun bermanfaat, ingat jangan jadikan asam jawa sebagai pengganti obat-obatan yang diresepkan.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi asam jawa untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu. (*)
Baca Juga: Cara Mengolah Daun Kumis Kucing sebagai Obat Alami Kencing Manis