GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah, yang kemudian membentuk kristal dan menumpuk di persendian.
Kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang hebat, terutama di malam hari.
Apabila Anda termasuk yang kerap mengalaminya, kini tak perlu khawatir.
Sebab, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Bagaimana caranya? Yuk, simak langkah-langkahnya berikut ini.
Cara mengatasi nyeri karena asam urat
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi nyeri karena asam urat.
1. Kompres dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada persendian yang terkena asam urat.
Caranya, bungkus es batu dengan kain atau handuk, lalu tempelkan pada area yang sakit selama 15-20 menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri.
2. Hidrasi yang cukup
Minum banyak air dapat membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urine.
Usahakan untuk minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.
Selain itu, hindari minuman beralkohol dan minuman manis karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: 5 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, Mengubah Pola Makan Salah Satunya