- Rendah Kalori: Membuatnya ideal untuk diet penurunan berat badan.
- Serat Tinggi: Membantu mengontrol nafsu makan dengan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Pare rebus juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Senyawa dalam pare membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Selain itu, serat dalam pare juga membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.
Mekanisme Kerja:
- Mengurangi Kolesterol LDL: Senyawa aktif dalam pare membantu mengurangi penumpukan kolesterol di arteri.
- Tekanan Darah: Serat dan potasium dalam pare membantu mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.
6. Mengatasi Masalah Kulit
Pare rebus memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim. Konsumsi pare dapat membantu membersihkan darah dan membuang racun, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit.
Manfaat Kulit:
- Anti-Inflamasi: Mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit.
- Detoksifikasi Darah: Membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersih dengan menghilangkan racun dari tubuh.
Itulah dia beberapa manfaat makan pare rebus untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: 5 Racikan Minuman Herbal untuk Mengatasi Diabetes, Salah Satunya Jus Pare