GridHEALTH.id - Jelang Hari Donor Darah Sedunia 2024 yang diperingati pada 14 Juni 2024, banyak yang belum tahu manfaat donor darah bagi pendonor.
Donor darah adalah tindakan mulia yang dapat menyelamatkan nyawa banyak orang.
Selain manfaat besar bagi penerima darah, kegiatan donor darah juga memiliki berbagai manfaat bagi pendonor itu sendiri.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dan psikologis dari mendonorkan darah secara rutin.
Manfaat Donor Darah
1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Donor darah secara rutin dapat membantu mengurangi viskositas atau kekentalan darah. Darah yang lebih kental bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke karena darah yang tebal cenderung lebih sulit mengalir melalui pembuluh darah, meningkatkan tekanan pada sistem kardiovaskular.
Mengurangi Zat Besi Berlebih: Tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi hemoglobin, tetapi kelebihan zat besi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Donor darah membantu mengurangi kadar zat besi berlebih dalam tubuh.
2. Deteksi Penyakit
Screening Kesehatan Gratis: Setiap kali Anda mendonorkan darah, darah Anda akan diperiksa untuk berbagai penyakit seperti HIV, hepatitis, dan sifilis. Ini berarti Anda mendapatkan pemeriksaan kesehatan gratis yang bisa membantu mendeteksi penyakit sejak dini.
3. Stimulasi Produksi Sel Darah
Regenerasi Sel Darah: Setelah mendonorkan darah, tubuh Anda bekerja untuk menggantikan darah yang hilang. Proses ini merangsang produksi sel darah baru yang segar dan sehat, yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem peredaran darah.
4. Membakar Kalori
Penurunan Berat Badan: Mendonorkan darah dapat membakar sekitar 650 kalori per sesi. Ini bukan pengganti latihan fisik atau diet yang sehat, tetapi bisa menjadi tambahan yang membantu dalam usaha penurunan berat badan.
5. Meningkatkan Kesehatan Psikologis
Kepuasan Emosional: Melakukan tindakan altruistik seperti mendonorkan darah dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan kepuasan. Mengetahui bahwa darah Anda dapat menyelamatkan nyawa orang lain adalah pengalaman yang sangat memuaskan secara emosional.
Mengurangi Stres dan Depresi: Keterlibatan dalam kegiatan sosial dan membantu orang lain diketahui dapat mengurangi tingkat stres dan depresi, serta meningkatkan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
Baca Juga: 4 Manfaat Rutin Lakukan Donor Darah Bagi Tubuh dan Syaratnya