GridHEALTH.id - Bersin adalah reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari partikel asing dan iritasi.
Namun, banyak orang merasa malu atau tidak nyaman bersin di tempat umum sehingga memilih menahannya.
Meskipun terdengar sepele, menahan bersin sebenarnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Ketahui bahaya menahan bersin dan mengapa sebaiknya kita membiarkan tubuh bersin secara alami.
Proses Terjadinya Bersin
Bersin terjadi ketika partikel asing seperti debu, serbuk sari, atau bakteri masuk ke dalam hidung dan merangsang ujung saraf.
Otak menerima sinyal ini dan memerintahkan tubuh untuk mengeluarkan partikel tersebut melalui bersin.
Proses ini melibatkan kontraksi otot-otot di dada dan tenggorokan, yang menghasilkan dorongan udara kuat keluar dari hidung dan mulut.
Bahaya Menahan Bersin
1. Kerusakan Pembuluh Darah: Menahan bersin dapat meningkatkan tekanan di dalam pembuluh darah, terutama di kepala dan leher.
Tekanan yang berlebihan ini bisa menyebabkan pembuluh darah kecil pecah, yang dapat mengakibatkan mimisan atau bahkan kerusakan pembuluh darah mata.
2. Gangguan pada Telinga: Saat kita bersin, udara yang dikeluarkan bergerak dengan kecepatan tinggi. Menahan bersin dapat memaksa udara kembali ke dalam saluran telinga, yang bisa menyebabkan kerusakan pada gendang telinga.
Dalam kasus yang parah, menahan bersin dapat menyebabkan pecahnya gendang telinga atau infeksi pada telinga tengah.
Baca Juga: Jangan Menahan dan Membekap Hidung juga Mulut Saat Bersin, Jaringan di Leher Bisa Pecah
3. Peningkatan Tekanan pada Sinus: Menahan bersin juga dapat meningkatkan tekanan di dalam sinus. Tekanan ini bisa menyebabkan nyeri sinus, sakit kepala, dan bahkan peradangan pada sinus.
Kondisi ini dikenal sebagai sinusitis, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan memerlukan perawatan medis.
4. Risiko Cedera pada Tenggorokan: Menahan bersin dapat menyebabkan peningkatan tekanan di dalam tenggorokan. Dalam beberapa kasus, tekanan ini bisa menyebabkan cedera pada jaringan tenggorokan.
Ada laporan medis tentang kasus di mana menahan bersin menyebabkan robekan pada jaringan tenggorokan, yang memerlukan intervensi medis darurat.
Cara Bersin yang Aman
Bersin adalah mekanisme pertahanan tubuh yang penting, jadi sebaiknya tidak menahannya.
Berikut adalah beberapa tips untuk bersin dengan aman:
1. Gunakan Tisu atau Siku: Saat bersin, tutupi mulut dan hidung dengan tisu atau siku Anda. Ini membantu mencegah penyebaran kuman dan menjaga kebersihan sekitar.
2. Hindari Bersin Terlalu Keras: Meskipun bersin adalah reaksi alami, cobalah untuk tidak bersin terlalu keras. Bersin dengan lembut dapat mengurangi tekanan di dalam kepala dan leher.
3. Jaga Kebersihan Tangan: Setelah bersin, segera cuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk mencegah penyebaran kuman.
Menahan bersin bukanlah tindakan yang sepele dan dapat membawa berbagai risiko kesehatan. Dari kerusakan pembuluh darah hingga gangguan pada telinga dan sinus, bahaya menahan bersin sangat nyata.
Oleh karena itu, penting untuk membiarkan tubuh bersin secara alami dan mengikuti cara bersin yang aman untuk melindungi diri sendiri dan orang di sekitar kita.
Baca Juga: 8 Cara Menghentikan Bersin-Bersin Secara Alami, Salah Satunya Dengan Jahe