GridHEALTH - Menjalani masa tua sehat dan bahagia, ini cara terhindar dari demensia.
Demensia adalah kondisi penurunan fungsi kognitif yang memengaruhi memori dan kemampuan berpikir, sering terjadi pada usia lanjut.
Meskipun faktor usia dan genetika memainkan peran penting, ada banyak langkah yang bisa diambil untuk mengurangi risiko dan memastikan masa tua yang sehat dan bahagia.
Demensia mencakup berbagai kondisi, termasuk Alzheimer dan demensia vaskular.
Penyebabnya meliputi faktor usia, genetika, kesehatan kardiovaskular, dan gaya hidup.
Tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, dan gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara mencegah demensia di masa tua.
Yuk simak!
Cara Mencegah Dimensia Saat Tua
1. Menjaga Kesehatan Otak
Aktivitas kognitif seperti membaca, bermain teka-teki, dan belajar hal baru dapat merangsang otak.
Pendidikan sepanjang hayat, baik formal maupun informal, juga penting.
Menjaga otak tetap aktif melalui berbagai kegiatan yang menantang dapat membantu mempertahankan fungsinya.