Interaksi sosial yang kuat mendukung kesehatan otak.
Terlibat dalam kegiatan komunitas, menjaga hubungan keluarga dan teman, serta menjadi sukarelawan adalah cara yang baik untuk tetap terhubung secara sosial.
6. Menghindari Faktor Risiko yang Dapat Dikendalikan
Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol adalah langkah penting.
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak otak dan meningkatkan risiko demensia.
7. Mengikuti Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin membantu mendeteksi dan mengelola kondisi yang dapat meningkatkan risiko demensia.
Pemeriksaan darah, tekanan darah, serta pemeriksaan mata dan pendengaran sangat penting.
Dengan mengadopsi langkah-langkah ini, Anda dapat mengurangi risiko demensia dan menjalani masa tua yang sehat dan bahagia.
Mengutamakan kesehatan otak, fisik, dan mental serta menjaga hubungan sosial yang kuat adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang optimal.
Baca Juga: Kok Bisa Sudah Pikun Meski Masih Muda? Ternyata Ini Penyebab Pikun di Usia Muda
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan