3. Menjaga kesehatan kulit
Tomat mengandung vitamin C dan likopen, yang keduanya sangat baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Likopen, di sisi lain, dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Mengonsumsi tomat setiap hari dapat membantu Anda memiliki kulit yang lebih sehat, bercahaya, dan tampak lebih muda.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam tomat juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu memperkuat sel-sel kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, tomat mengandung berbagai vitamin dan mineral lain seperti vitamin A, vitamin K, dan folat, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi tomat setiap hari, Anda dapat menjaga tubuh tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.
5. Menjaga kesehatan mata
Tomat kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
Beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, juga memiliki efek antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengonsumsi tomat setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda dan mencegah masalah penglihatan di kemudian hari.
6. Membantu pencernaan
Serat adalah komponen penting dalam tomat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Biasakan Makan Tomat di Pagi Hari, Tak Disangka Manfaatnya Sehebat Ini