GridHEALTH.id – Selain lezat, tomat juga kaya akan nutrisi.
Dengan mengonsumsi tomat secara rutin, ternyata ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan.
Apalagi, jika Anda memakannya di pagi hari.
Ya, mengonsumsi tomat di pagi hari bisa menjadi cara yang sangat baik untuk memulai hari dengan sehat.
Wah, apa saja ya manfaat makan tomat di pagi hari?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat makan tomat di pagi hari
Melansir dari berbagai sumber, inilah manfaat makan tomat di pagi hari dan bagaimana buah ini dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
1. Sumber nutrisi yang kaya
Tomat adalah sumber yang baik dari berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin K, dan kalium.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, sementara vitamin A mendukung kesehatan mata.
Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung yang sehat.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi tomat di pagi hari dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Makan Tomat Mentah dengan Gula, Baik untuk Kesehatan Mata