GridHEALTH.id - Pusing setelah makan makanan asin seringkali dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, Anda tak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Bagaimana caranya? Berikut ini tips-tips yang bisa dicoba.
Penyebab pusing setelah makan asin
Sebelum membahas cara mengatasi pusing, penting untuk memahami penyebabnya.
Pusing setelah makan makanan asin biasanya disebabkan oleh peningkatan tekanan darah akibat retensi air dalam tubuh.
Sodium atau garam dalam makanan asin dapat menyebabkan peningkatan kadar natrium dalam darah, yang kemudian memengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh.
Cara mengatasi pusing setelah makan asin
1. Minum air putih
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi efek makanan asin adalah dengan minum banyak air putih.
Air membantu menghilangkan sodium berlebih dari tubuh dan memperbaiki keseimbangan cairan.
2. Konsumsi makanan rendah sodium
Pilih makanan yang rendah sodium atau garam untuk mencegah peningkatan tekanan darah setelah makan.
Buah-buahan segar, sayuran, dan sumber protein tanpa tambahan garam adalah pilihan yang baik.
3. Batasi konsumsi makanan asin
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi sodium.
Baca Juga: Cara Mengatasi Pusing Setelah Mengonsumsi Daging Kambing Iduladha