GridHEALTH.id - Daging kambing adalah sumber protein yang kaya dan banyak digemari di berbagai belahan dunia. Namun, sebagian orang mengalami pusing setelah mengonsumsinya.
Pusing setelah makan daging kambing bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kandungan lemak yang tinggi, tekanan darah yang meningkat, atau reaksi tubuh terhadap makanan tertentu. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi pusing setelah makan daging kambing.
Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu mengencerkan darah dan mengurangi efek peningkatan tekanan darah yang mungkin terjadi setelah makan daging kambing.
Minumlah setidaknya satu atau dua gelas air setelah makan untuk membantu pencernaan dan mencegah dehidrasi.
Buah-buahan seperti jeruk, apel, atau semangka mengandung banyak air dan nutrisi yang dapat membantu meredakan pusing.
Vitamin C dan antioksidan dalam buah-buahan segar dapat membantu mempercepat pemulihan dan memberikan energi tambahan.
Daging kambing memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Mengonsumsi makanan berlemak tinggi lainnya bersama dengan daging kambing dapat memperburuk rasa pusing.
Sebaiknya, hindari makanan berlemak tinggi lainnya seperti gorengan atau makanan berminyak setelah mengonsumsi daging kambing.
Setelah makan, berikan tubuh waktu untuk beristirahat dan mencerna makanan. Beristirahat dengan duduk atau berbaring sejenak dapat membantu tubuh mengatur kembali aliran darah dan meredakan pusing.
Hindari melakukan aktivitas fisik yang berat setelah makan daging kambing.
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan pusing. Moms bisa mengonsumsi teh jahe atau menambahkan sedikit jahe parut ke dalam minuman hangat.
Minuman hangat lainnya, seperti teh herbal atau air lemon hangat, juga dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi pusing.
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar