GridHealth.id - Kopi susu adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia.
Kopi dikenal karena efek stimulan dari kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi, sementara susu kaya akan nutrisi penting seperti kalsium dan protein.
Namun, ketika kedua minuman ini dicampur, apakah ada efek negatif yang perlu diperhatikan?
Artikel ini akan membahas potensi bahaya dari minum kopi susu serta bagaimana kita bisa menikmatinya dengan bijak.
Minuman seperti latte, cappuccino, dan macchiato adalah contoh populer dari kombinasi kopi dan susu.
Di satu sisi, kombinasi ini bisa menawarkan rasa yang lezat dan manfaat dari kedua bahan.
Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan mengenai efek kesehatan dari campuran ini.
Bahaya Minum Kopi Susu
1. Gangguan Pencernaan
Kopi adalah minuman yang asam, dan bagi sebagian orang, keasaman ini dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung.
Saat susu ditambahkan, terutama susu yang tinggi lemak, campuran ini bisa menjadi lebih sulit dicerna, terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas terhadap laktosa atau masalah pencernaan lainnya.
Kombinasi keduanya dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, atau kram perut.
2. Masalah dengan Penyerapan Kalsium
Susu adalah sumber kalsium yang baik, yang penting untuk kesehatan tulang.