Kombinasikan apel dan bayam dalam jus untuk mendapatkan manfaat ganda dalam menurunkan asam urat dan kolesterol.
7. Jus tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Jus tomat juga mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.
Konsumsi jus tomat segar tanpa tambahan garam atau gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.
8. Jus alpukat dan timun
Alpukat kaya akan lemak sehat dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Timun memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Kombinasikan alpukat dan timun dalam jus untuk minuman yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kesehatan.
9. Jus bit dan apel
Bit kaya akan nitrat alami yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Apel menambah kandungan serat dan vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol. Jus bit dan apel adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan sendi.
Mengelola kadar asam urat dan kolesterol tinggi melalui pola makan yang sehat dan mengonsumsi jus alami dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan.
Jus ceri tart, jus delima, jus lemon dan madu, jus seledri, jus wortel dan jahe, jus apel dan bayam, jus tomat, jus alpukat dan timun, serta jus bit dan apel adalah beberapa pilihan jus yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol.
Selain mengonsumsi jus ini, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan menghindari makanan tinggi purin dan lemak jenuh.
Dengan pendekatan yang holistik, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan sendi dengan lebih baik. (*)
Baca Juga: 8 Ciri-ciri Asam Urat Tinggi, Cek Bagian Tubuh yang Alami Sakit!