Ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung lebih cepat dibandingkan mengonsumsi salah satu dari mereka secara terpisah.
3. Pengaruh pada Berat Badan
Kopi biasanya diminum tanpa tambahan kalori yang signifikan, tetapi menambah gorengan yang tinggi kalori dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori harian.
Ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan dan tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
Tips Mengurangi Dampak Negatif
1. Batasi Konsumsi
Mengurangi jumlah kopi dan gorengan yang dikonsumsi adalah langkah pertama untuk mengurangi dampak negatifnya.
Batasi konsumsi kopi hingga 1-2 cangkir per hari dan gorengan hingga sesekali saja.
2. Pilih Gorengan yang Lebih Sehat
Gunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk menggoreng.
Pilih gorengan yang dibuat dari bahan-bahan sehat seperti sayuran atau protein tanpa lemak, dan hindari menggunakan minyak yang sudah digunakan berulang kali.
3. Minum Kopi Tanpa Tambahan Berlebih
Baca Juga: Jenis Kopi yang Tidak Boleh Diminum Penderita Asam Lambung, Nomor 1 Sering Dipesan Orang