Anda bisa membuat oatmeal yang lembut dan mudah dicerna untuk bayi dengan mencampurkannya dengan air atau susu formula. Tambahkan sedikit buah seperti pisang atau pir untuk menambah rasa dan nutrisi.
7. Buah pisang
Pisang matang, terutama yang sudah sangat lembut, bisa membantu mengatasi sembelit pada bayi. Pisang mengandung serat yang membantu meningkatkan pergerakan usus.
Namun, hindari memberikan pisang yang belum matang karena bisa memperburuk sembelit. Anda bisa memberikan pisang yang sudah dihaluskan atau dijadikan puree.
8. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik, bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Memberikan yoghurt pada bayi yang sudah cukup umur untuk mengonsumsi produk susu bisa membantu meningkatkan flora usus dan melancarkan pencernaan. Pilih yoghurt tanpa tambahan gula atau perasa untuk hasil terbaik.
9. Air putih
Meskipun bukan makanan, memastikan bayi mendapatkan cukup cairan sangat penting untuk mengatasi sembelit.
Dehidrasi bisa membuat tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Jika bayi Anda sudah mulai makan makanan padat, pastikan untuk memberikan cukup air putih sepanjang hari. Air membantu melunakkan tinja dan mempermudah buang air besar.
Mengatasi sembelit pada bayi bisa menjadi tantangan, tetapi dengan memilih makanan yang tepat, Anda bisa membantu melancarkan pencernaan mereka.
Buah pir, plum, apel, sayuran hijau, pepaya, oatmeal, pisang, yoghurt, dan air putih adalah beberapa pilihan yang efektif untuk mengatasi sembelit.
Selalu perhatikan reaksi bayi terhadap makanan baru dan konsultasikan dengan dokter anak jika sembelit berlanjut atau semakin parah.
Memberikan makanan yang kaya serat dan cairan, serta menjaga kebiasaan makan yang sehat, akan membantu menjaga pencernaan bayi tetap lancar dan mengurangi risiko sembelit. Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, Anda bisa memastikan bayi Anda tetap sehat dan bahagia. (*)
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Awas 5 Makanan Ini Ternyata Penyebab Cacing Kremi