GridHEALTH.id – Sembelit pada bayi bisa menjadi masalah yang menyusahkan bagi orang tua.
Kondisi ini biasanya ditandai dengan tinja yang keras, jarang buang air besar, dan bayi yang rewel.
Sembelit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan pola makan, dehidrasi, atau transisi dari ASI ke makanan padat.
Untungnya, ada beberapa makanan gizi lengkap keluarga sehat yang bisa membantu mengatasi sembelit pada bayi.
Apa saja makanan yang dianjurkan? Berikut ini rekomendasinya.
Makanan untuk mengatasi sembelit pada bayi
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa makanan yang bisa Anda coba untuk membantu mengurangi sembelit pada bayi.
1. Buah pir
Buah pir kaya akan serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu melunakkan tinja dan mempermudah proses buang air besar.
Anda bisa memberikan buah pir yang sudah dihaluskan atau dijadikan puree untuk bayi yang sudah mulai makan makanan padat.
Pastikan untuk memilih buah pir yang matang dan manis agar mudah dicerna oleh bayi.
2. Buah plum
Plum, atau prunes, dikenal sebagai salah satu obat alami terbaik untuk sembelit.
Buah ini mengandung sorbitol, zat alami yang memiliki efek pencahar.
Baca Juga: Anemia Rentan Dialami Remaja, Simak Makanan Gizi Lengkap Keluarga Sehat yang Ampuh untuk Mencegahnya