GridHealth.id - Bagi banyak orang, minum kopi di pagi hari bukan hanya ritual untuk memulai hari, tetapi juga sering kali diikuti oleh dorongan untuk buang air besar.
Fenomena ini bukanlah kebetulan, dan ada beberapa alasan ilmiah mengapa kopi memiliki efek seperti itu pada sistem pencernaan kita.
Penyebab Ingin Buang Air Besar Setelah Minum Kopi
1. Kandungan Kafein
Kafein adalah stimulan yang terkenal dalam kopi.
Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, yang kemudian dapat merangsang kontraksi otot di saluran pencernaan.
Proses ini disebut sebagai peristaltik, di mana otot-otot usus berkontraksi dan mendorong isi usus menuju rektum, yang pada akhirnya memicu sensasi ingin buang air besar.
2. Efek Asam
Kopi, terutama kopi hitam, bersifat asam.
Asam ini dapat merangsang produksi asam lambung dan enzim pencernaan, yang membantu dalam proses pencernaan makanan.
Peningkatan aktivitas ini dapat menyebabkan usus bekerja lebih cepat, mempercepat proses pencernaan, dan memicu dorongan untuk buang air besar.
3. Hormon Gastrin dan Cholecystokinin (CCK)
Minum kopi juga dapat merangsang produksi hormon gastrin dan cholecystokinin (CCK).
Gastrin merangsang produksi asam lambung, sedangkan CCK merangsang kontraksi kantong empedu dan sekresi enzim pankreas.
Kedua hormon ini bekerja sama untuk mempercepat proses pencernaan, yang dapat menyebabkan dorongan untuk buang air besar.
Baca Juga: Efek Samping Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Waspada Diuretik, Apa Itu?
4. Efek Laksatif Alami
Selain kafein, kopi mengandung senyawa-senyawa lain seperti asam klorogenik yang juga memiliki efek laksatif alami.
Senyawa ini dapat mempercepat transit usus, yaitu waktu yang diperlukan makanan untuk bergerak melalui saluran pencernaan, sehingga memicu sensasi ingin buang air besar lebih cepat setelah minum kopi.
5. Efek Psikologis dan Rutin
Ada juga aspek psikologis dan kebiasaan yang berperan.
Banyak orang terbiasa minum kopi di pagi hari, yang kemudian diikuti oleh dorongan untuk buang air besar.
Kebiasaan ini bisa memperkuat respons tubuh terhadap kopi, sehingga otak dan tubuh mengasosiasikan minum kopi dengan waktu untuk buang air besar.
Kesimpulan
Kopi memiliki efek kompleks pada tubuh, terutama pada sistem pencernaan.
Kombinasi dari kafein, keasaman, dan berbagai senyawa kimia dalam kopi dapat merangsang saluran pencernaan dan mempercepat proses pencernaan.
Meskipun efek ini mungkin tidak dialami oleh semua orang, bagi banyak orang, secangkir kopi di pagi hari adalah cara alami untuk membantu menjaga keteraturan pencernaan.
Jadi, jika Anda merasa ingin buang air besar setelah minum kopi, itu adalah respons tubuh yang sepenuhnya normal dan alami.
Namun, jika Anda merasa efeknya terlalu kuat atau tidak nyaman, mempertimbangkan untuk mengurangi asupan kopi atau beralih ke minuman lain mungkin bisa menjadi solusi.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Ini 6 Bahaya Menahan Buang Air Besar Bagi Kesehatan