Selain itu, jahe juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan, sehingga Anda cenderung tidak makan berlebihan.
Cara membuat air rebusan jahe
Untuk membuat air rebusan jahe, Anda hanya memerlukan beberapa bahan sederhana:
Bahan-bahan:
- 1-2 ruas jahe segar
- 2 gelas air
- Madu atau lemon (opsional)
Cara membuat:
- Cuci jahe dengan bersih, lalu kupas dan iris tipis-tipis. Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan irisan jahe ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
- Saring air rebusan jahe, dan tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera. Minum air rebusan jahe selagi hangat di pagi hari.
Minum air rebusan jahe di pagi hari adalah cara alami dan efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu pencernaan dan mengontrol kadar gula darah, jahe menawarkan berbagai manfaat yang luar biasa.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan jahe, Anda dapat merasakan perubahan positif dalam kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Namun, selalu pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum menambahkan jahe ke dalam rutinitas harian Anda. (*)
Baca Juga: Cara Menggunakan Jahe untuk Gondongan, Ada 4 Tips yang Paling Ampuh