GridHEALTH.id – Jus nanas bukan hanya segar dan lezat, tetapi juga dapat menjadi bagian dari cara menurunkan berat badan dengan sehat.
Hal ini karena nanas mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, mangan, serat, dan enzim bromelain yang dapat membantu dalam proses metabolisme dan pencernaan.
Jika tertarik mencobanya, yuk simak fakta maupun tips menurunkan berat badan dengan jus nanas. Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Menurunkan berat badan dengan jus nanas
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa fakta dan tips yang perlu Anda ketahui jika Anda ingin menggunakan jus nanas sebagai bagian dari program penurunan berat badan Anda:
1. Kandungan nutrisi yang tinggi
Nanas kaya akan vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyerapan zat besi.
Selain itu, nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat memecah protein dalam makanan dan membantu proses pencernaan.
Konsumsi jus nanas secara teratur dapat memberikan nutrisi penting tanpa menambah banyak kalori.
2. Efek detoksifikasi
Karena kandungan seratnya yang tinggi, jus nanas dapat membantu membersihkan sistem pencernaan Anda secara alami.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mengurangi rasa kembung, yang dapat menjadi hal yang penting dalam program penurunan berat badan.
3. Menekan nafsu makan
Jus nanas dapat membantu mengontrol nafsu makan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau mengonsumsi makanan berkalori tinggi di antara waktu makan.
Baca Juga: Sering Dikaitkan Penyebab Kolesterol Tinggi, Terungkap Ini Manfaat Santan untuk Kesehatan